Supino vertical cross Lm Esports
O WOD de Nicole exige que os atletas alcancem um equilíbrio delicado
entre se esforçar e se conter para não exagerar.
Isso é especialmente verdadeiro se você for um corredor rápido. Quanto
mais rápido você correr, mais tempo terá dentro de 20 minutos para
repetir as flexões. Lembre-se de ter cuidado com seu ritmo nos
intervalos de corrida e nas flexões, para não acabar enfrentando o tio
Rhabdo, o eufemismo dado à rabdomiólise , uma condição que envolve
o colapso do tecido muscular danificado. Rhabdo, para resumir, essa
condição é freqüentemente estimulada por esforço físico excessivo.
Projetado para testar sua mente, ultrapassar seus limites e desafiar seu
corpo, CrossFit não é apenas exercício. Como um método de
treinamento de teste de resistência baseado em desempenho, é um
estilo de vida que não apenas forma seu corpo, mas pode mudar
completamente sua mentalidade.
As variações constantes e os diferentes estilos de exercícios significam
que o CrossFit sempre o mantém alerta. No entanto, como em qualquer
esporte, existe um risco potencial quando você não escuta o seu corpo
ou permanece focado em cada movimento.