Crossfit aula online Strong Blocks
Anote todas as suas pontuações, recordes pessoais e resultados
de benchmark WOD para que você tenha uma pontuação a bater
na próxima vez que vierem.
Manter um diário de exercícios é uma das melhores maneiras de
avaliar seu progresso , analisar tendências e refletir sobre o quão
longe você chegou. Isso é importante para manter o seu “porquê”
queimando na mente da próxima vez que a chance de desistir no
meio do WOD se apresentar.
A prática de manter um diário de exercícios vai além de se sentir
sozinho em seu treinamento. O lado bom do treinamento por si
só é que você decide como passar a sessão sem ter que esperar
ou concordar com ninguém.
Você está 100 por cento dentro de seus direitos de ser
totalmente egoísta com seu treinamento.
Aproveite as vantagens de treinar sozinho, dedicando mais tempo
ao aprimoramento de seus pontos fracos.
Pratique seu double-unders , jogue em acessórios, brinque com
suas habilidades de pino de mão ou relaxe com uma rotina de
mobilidade.
Considere isso sua recompensa por ter feito um treino exigente
por conta própria.